Personaaltreening 1h
50€ / tund
Individuaalne jõusaalitreening koos treeneriga. Kava vastavalt sinu eesmärkidele ja tervislikule seisundile. Jüris või Tallinnas.
Üks tund, üks treener, üks inimene — sina. Iga tund algab sellest, kuidas sa parasjagu end tunned, mitte sellest, mis kavas kirjas. Kui midagi valutab, muudame. Kui oled väsinud, kohandame. Kui läheb hästi, surume edasi.
Kellele see sobib
- Algajad, kes tahavad õppida õigeid liigutusi enne, kui üksi jätkavad.
- Need, kes on juba treeninud, aga pole saavutanud soovitud tulemust üksi.
- Inimesed, kes soovivad vastutust ja juhendamist igal tunnil.
- Taastujad vigastusest või pikast pausist, kes vajavad ettevaatlikku lähenemist.
- Kõik, kes tahavad, et treening oleks kohandatud nende eluga, mitte vastupidi.
Kuidas see töötab
- Broneeri esimene tund Tallinnas või Jüris — eraldi tutvustusvestlust pole vaja, räägime esimese tunni alguses läbi.
- Vaatame koos, kuidas sa liigud: liikuvus, tugevus, tasakaal. Kuulen, mida sa tahad saavutada ja mis on tee peal ees.
- Sealt alates treenid iga kord juhendamise all. Kava, mida hakkame järgima, kujuneb vastavalt sinu eesmärkidele ja sinu võimekusele. Sealt edasi püüame saavutada progressi läbi intensiivsuse ja mahu tõstmise (raskused, kordused, seeriad).
- Kohtume nii sageli, kui sulle sobib — kord nädalas, kaks korda kuus või mõne konkreetse eesmärgi ajaks.
Hind ja maksmine
50€ / tund. Tasumine sularahas, ülekandega või Stebby kaudu, kui ettevõte seda toetab (otsi Stebbyst üles Tahan Olla Terve konto ja sealt omale sobiv klubi, kus treenida).