Personaaltreening 1h
50€ / tund
Individuaalne jõusaalitreening koos treeneriga. Kava vastavalt sinu eesmärkidele ja tervislikule seisundile. Jüris või Tallinnas.
Broneeri
Treening, mis
kestab kauem
kui motivatsioon.
Olen Piret Käen — personaaltreener, kes ei usu kiiretesse muutustesse. Töötan inimestega, kes tahavad treenida nii, et see sobib päris eluga — ja jätkub aastaid.
Foto: Karen Harms 10+
aastat treenerikogemust
2
jõusaali · Tallinn ja Jüri
300+
klienti, kellega olen töötanud
Viis viisi koos töötada.
Paaristreening 1h
75€ / tund · 37,50€ inimesele
Sõbrale, paarile või pereliikmele. Sama tähelepanu, jagatud hind. Tehnika, kava ja julgustus kahele inimesele korraga.
Broneeri5 kohtumist + kava
250€ / pakett
Täispakett algajatele. Viis tundi koos liikuvustestide, liigutusanalüüsi ja kirjaliku kavaga iseseisvaks jätkamiseks.
Broneeri pakettFull Body FIT
10€ / kord · 50€ kuukaart
Grupitreening Jüri Tuule Spordihoones. Kogu keha iga nädal, vaheldusrikkad treeningud, Stebby tugi saadaval.
BroneeriOnline treening
60€ / kuu
Kava koos igakuise toega, kui treenid kodus või oma jõusaalis. Video teel tehnika kontroll vajadusel. Pigem edasijõudnutele.
BroneeriJätkusuutlikkus ei ole aeglus.
See on lihtsalt aus arusaam, et keha vajab aega, et muutustega kaasa tulla — ja et väikesed sammud, mida sa tegelikult teed, viivad kaugemale kui suured plaanid, mida sa hoiad ainult peas.
Iga kava algab sinu nädalast, mitte minu eelistustest. Igal harjutusel on konkreetne põhjus — sinu liikuvus, sinu eesmärgid, sinu tervis. Ei mingit copy-paste programmi.
Loe lähemalt minust →Mida kliendid räägivad.
Esimene treener, kes küsis minu nädala kohta enne, kui küsis eesmärkide kohta. Kava, mida ma tegelikult järgin — mis tähendab, et olen seda järginud.
Olen vaielnud iga teise treeneriga selle üle, et ma ei taha klassikalist programmi. Piret kuulas, küsis miks, ja tegi midagi, mis töötab. Esimest korda kümne aasta jooksul ei ole pidanud vahetama treenerit.
Ma ei tahtnud minna jõusaali. Üldse. Tulin proovikorrale, sest sõbranna käis. Kaks aastat hiljem käin ikka veel — ja ma tahan.
Kõige sagedasemad küsimused.
Kus me treenime?
Personaaltreeningud toimuvad kahes asukohas — Golden Club Tallinnas (Sõjakooli 10) või Tuule Spordihoones Jüris. Online treeninguks ei ole asukoht oluline.
Kas Stebby toetus toimib?
Jah. Personaaltreeningud ja Full Body FIT grupitreeningud on Stebby-toetusega — kui sinu tööandja kompenseerib spordikulusid, saad selle siit kasutada. Online treeningu ja paaristreeningu puhul küsi eraldi.
Olen täiesti algaja. Kas see on minu jaoks?
Just nimelt. Algajapakett (5 kohtumist + kava) on tehtud sulle. Esimesel kohtumisel räägime sinu tervislikust seisundist, vigastustest ja eesmärkidest — alles siis hakkame kava koostama. Sa ei pea midagi enne teadma.
Mis siis, kui ma pean tunni ära jätma?
24 tunni ette teatatud tühistamine on tasuta. Vähem kui 24h ette teatamine on 50% hinnast (välja arvatud erakorralised olukorrad — räägime alati läbi).
Mis on personaaltreeningu ja grupitreeningu vahe?
Full Body FIT on grupitreening — sama liikumine, sama aeg, madalam hind. Hea, kui sul on algteadmised olemas ja tahad lihtsalt järjepidevust. Personaaltreening on sinu jaoks kohandatud — alustamisel, eesmärgipõhiselt või tervisliku seisundi tõttu. Enamik inimesi alustab personaaltreeningust ja läheb hiljem grupitreeningule üle.
Esimene tund on alati natuke
imelik. Aga siis hakkab
töötama.
Broneeri esimene personaaltreening — räägime sinu eesmärkidest, vaatame kuidas sa liigud, ja teeme plaani, mis sobib sinu päris eluga.
Broneeri esimene tund